przed i

pamiętaj także o masowaniu kolan. Ja masuję kolana przed każdą serią przysiadów i innych ćwiczeń na nogi. Rób także obroty stopami - unikniesz w ten sposób strzykania w kostkach (mi się to kiedyś zdarzało).

idz najpierw do łapiducha, powiedz co jest pięć, zbada, wymaca, będzie wiadomo, tu to możemy strzelac gino nie gino. Jestes w okresie dojżewania, i brałeś leki hormonalne , całkiem mozliwe że tak sutki reaguja na anaboliki w tym wieku. Ale przed omką - lekarz!

[...] regeneracyjną robisz najlepiej co cykl- czyli te 4-8 tyg. Przerwa taka niech trwa 1-2 tygodni. Podczas niej nie wykonujesz treningu siłowego, co nie znaczy, że leżysz przed TV. Możesz sobie na basen chodzić, na długie spacery, pojeździć na rowerze. Możesz też zrobić jeden tydzień przerwy, a drugi lekki trening regeneracyjny polegający na [...]

[...] hard mass gainer j/w hardcore off cycle po składzie wnioskuje, że ph m-drol, h-drol, sus500 ph (potrzebny odblok i osłonki) mass cycle mix wegli, krety, argininy (po treningowy suplement) omega przed snem anabolic extreme ph Oczywiście na jeden cykl wszystkiego jest za dużo a wątrobę byś wypluł. Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-06-09 08:59:29

jw. jak tylko pobudzenie polecam koffeine, i bcaa przed, lepsza wydolnosc i pobudzenie org

ok dzięki, libido i nasienie bym powiedział że nawet lepiej niż przed cyklem. ale zrobie badania j/w. Pozdrawiam

Tyson poewiedział przed walką że może przegrać bo nie jest jeszcze w formie do której cały czas zmierza, ma zakontraktowanych 7 walk w 3 lata, a powiedział że w optymalnej formie będzie w 5. Popracuje jeszcze nad sobą i zrewanżuje się... taką mam nadzieje

[...] dla Tysona, który mimo tak ogromnej przerwy potrafił wspaniale boksować w dwóch pierwszych rundach. 3mam za niego kciuki w następnych pojedynkach. Zauważyliście zmiany w psychice Mike'a? Dało się to odczuć choćby słuchając wywiadu z nim przed walką. Zmienił pogląd na pewne sprawy, cieszy mnie to mimo utraty charakterystycznej dla niego agresji.

Niby czemu? 2 pierwsze serie na początku są jedynie rozgrzewką stawów, ścięgien i mięśni przed wyciskaniami i całym treningiem m.naramiennych.

wg mnie szkoda jak narazie zdrowia na to, spokojnie do 40-41 cm możesz dojść bez saa; takie jest moje skromne zdanie; oczywiście lato 2007 się zliża i podupić trza, to się rozumie..oby pala działała bo inaczej przed laską będziesz miał wstyda że szoho..

[...] ostatnio zacząłem biegać po lasku 2-3 razy w tygodniu i zastanawiam sie nad dieta i suplementacją okołotreningową. Pzed biegami 1-1,5 h myśle zjeść trochę owsiaków zmiksowanych z bananemi mlekiem oraz wpc, a przed samym biegiem parę gram bcaa. Po wszystkim 30-50 gram carbo z bcaa i glutą i po 30-40 minutach konkretny posiłek. Będzie dobrze?

Rano mono przed tren shock i juz co do HP dobry tylko ze masz juz shocka czyli stack z pompa i jakims tam pobudzeniem Ci niepotrzebny wiec mono samo by starczylo.

okres przed, na i po treningu jest najlpeszym czasem dla ww w plynie bardzo duzo informacji na ten temat znajdziesz z obecnym numerze Perfect Body w artykule o temacie zawierjacym te nazwe milej lektury !

Ja w czasie treningu popijam sobie Carbo Olimpu. Sypie sobie mniejszą ilość i rozrabiam na 500ml wody. Dobre to jest. A teraz jeszcze przed treningiem będzie szło BCAA również Olimpu:).

wiec tak to bedzie wygladalo dzien silowy: przed treningiem bcca i shotgun a po treningu kreatyna i ba dzien MMA: rano kreatyna, w trakcie treningu bcca, po treningu mono i ba Jest ok? a wlasnie a co w dzien nie treningowy?

To zależy od całodobowego bilansu. Jeżeli masz wszystko wyliczone, to taki posiłek możesz nawet jeść przed snem i wszystko powinno być ok.

polecam maseczki :] ja tam siedze przed ps3 w sobote do 8 godzin i nic mi nie jest Zmieniony przez - kuki611 w dniu 2010-02-03 14:01:27

Nie siedź tyle przed komputerem, rób jakieś maseczki, peelingi, myj ją i nawilżaj. Innymi słowy po prostu o nią dbaj i tyle. I musisz siew wysypiać :)

[...] ring po to,żeby z niego uciekać. Był napewno etap w zyciu tego boksera,kiedy ringu miał dość przykład walka z Grantem czy Tysonem.Stracił serce do walki,skompromitował się przed całym światem...przez co między innymi jest teraz wyśmiewany. Być może będzie starał się myć plamę na honorze i pokazać wszystkim,że to co się stało z jego psychiką [...]

[...] kupić zanim kupisz bo czasem możesz mieć rzeczy, które kompletnie do siebie nie pasują. Tym razem się udało :) mono - DT 5g rano 5g po treningu, DNT 5g rano i ewentualnie 5g w porze około treningowej. BCAA 1g na 10 kg masy ciała przed treningiem i taka sama porcja po treningu Vitaminy - codziennie rano carbo - do uzupełniania braków w diecie